Schlafprobleme sind weit verbreitet und beeinträchtigen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Die Kneipp-Lehre bietet natürliche und ganzheitliche Wege, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden:
– welche Wasseranwendungen den Schlaf fördern und entspannend wirken,
– wie Heilpflanzen und Ernährung den Schlafrhythmus unterstützen,
– welche Rolle Bewegung und Ordnungstherapie für erholsame Nächte spielen.
Ziele: Die Teilnehmenden lernen praxisnahe Methoden kennen, die helfen, Einschlaf- und Durchschlafstörungen zu lindern. Ziel ist es, einfache und wirksame Strategien für einen gesunden Schlaf zu vermitteln.
Zielgruppe: Alle, die unter Schlafproblemen leiden oder präventiv etwas für ihre Schlafqualität tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Nutzen:
– Inspiration für einen gesunden Lebensstil nach Kneipp
– Konkrete Tipps für einen besseren Schlaf
– Praktische Übungen und Anwendungen zum Mitmachen
19.03.2026, Donnerstag, 19.30 Uhr, Hotel-Restaurant Fortuna
Herr Christopher Huck, Kneipp-Gesundheitstrainer SKA